Как приучить ребенка не переедать сладости

10.08.2018 11:24 politeka.net
Немецкие врачи рассказали, как следует родителям воспитывать правильное отношение детей к сладкому

Так, глава Фонда детского здоровья профессор Бертольд Колецко из детской больницы при университете Мюнхена дал рекомендации по употреблению сладкого для детей.
Для детей в возрасте 4-6 лет максимум в день можно одно мороженое и два пирожных. Нужно чтобы суточная норма сладкого не превышала 10% объема пищи.

Сладкие фруктовые соки и лимонады, газировки лучше вообще исключить из рациона ребенка. А натуральные фруктовые соки следует давать разведенными на 2/3 водой.

Также не следует делать из десерта поощрение или лишать сладостей в виде наказания. Не стоит еду наделять дополнительным чувственным смыслом для ребенка.
Кроме того, сладости не должны быть в доме постоянно на виду. Если нет сладкого, то и не переешь им.

Детей с детства нужно приучить к чистке зубов и рассказывать, как сладости вредят зубам.

К тому же сами родители должны подавать ребенку пример в правильном отношении к сладкому.

Комментарии

Добавить комментарий